Identyfikacja tych rzeczy może być trudne na początku

Spróbuj wybrać się do góry i zdjąć w którym zostało przerwane. To może być powolne i frustrujące procesu, ale nadal będzie naprzód, i to, co cię tam w końcu!
Często coś może wyzwalać relaspe. Może to być coś jak "duże" jak break-up lub śmierci lub jako "małe" jako dźwięk czyjegoś głosu lub SMS bez odpowiedzi.
Będąc w stanie zidentyfikować "wyzwala" mogą być pomocne, ponieważ może to pozwoli ci na patrzenie na to, jak pierwotnie odpowiedziały na to, i zastanowić się, jak można zareagować w sposób bardziej pozytywny następnym razem.
Identyfikacja tych rzeczy może być trudne na początku i może zająć trochę czasu, ale z praktyką będziesz się pro i być w stanie złapać się w tej chwili.
Problemów zdrowotnych związanych z zaburzeniami jedzenia